留些文字，是记录，也是展望。仿佛站在某个月台，刚下了某列车，同时也准备踏上另一列车。目的地，既清晰，也有其他很多选择。4年，或许肉眼看不出，但身体和心理的改变肯定有。同学说我的脸更舒展了，五官更开阔了（不是脸变大喔！）。费登奎斯之初体验（小白时期的文字）。嗯，身体的变化，自己当然更清晰，比如我终于找到骨盆了，左侧骨盆从原来根本没概念，到疼痛，再到现在的舒适存在。很多过去不曾在意留意过的身体部位，一点点的，通过一节节ATM & FI找回来了。心的变化，我也知道。更有弹性、更平静、更踏实了。少了很多内心小剧场，更简单更直球了。更真实，也更能够接纳自己&他人了。是啊，在费登奎斯的学习中，我从“独行侠”到了承认人是社会性动物。需要和他人建立连接。在与环境、家人、朋友的相处中，可以更自在更舒服了。这种氛围不是可量化的，但存在着。回到费登奎斯方法。对于“功能整合”和“动中觉察”也在一个月的学习中有了新的收获。当我们在为别人提供“功能整合”时，“功能”是重点，动作只是动作，动作与功能的关系。在这个人的生命、生活中，ta如何使用自己的身心。作为practitioner，我们如何跟随、引导、尊重，如何使用工具，如何倾听，如何学习。
包括如何退出对方的世界。我们提供的是让对方发现自身的能力，让学习者意识到“我是有能”的，是可以活出自己想要的人生的。而不是一味地依赖“老师”“他人”“社会权威”。正如和同学讨论到的——真正的费登奎斯，是在生活中，更好地生活，丰富了生命，而不是局限、狭隘。关于ATM动中觉察。也是更佩服了。4年后的练习，和4年前对比费登奎斯与瑜伽的异同，我知道自己那年是有多幼稚了。但，也正是因为不了解、好奇，对比以后，也更加清楚二者的不同了——完全是两回事。现在对身心的感知也和过去不一样了，更不着急了。不追求大幅度的动作，也不“我痛故我在”了。可以通过ATM帮助自己解决很多“问题”了。越来越意识到“起始”的魅力、魔法了。很是喜欢feldenkrais practitioner 这个称呼。就是不断地实践、练习。一边，不断的教学，面向大众，踏实的教课，累积经验，也向不同领域、状态的个体学习。费登奎斯如此小众，但就是因为这4年的学习，更加能够沉下心来。我不想把这个方法神化，虽然它的确有很多magic的点（其实就是“有效”），但背后都是有原理支持的，没那么复杂，也没那么“不可说”，只是这些在应用的过程中，会有不同的火花，尤其是与每个不一样的个体互动时。我不着急，也不治病。我只是教大家方法，一个中转站而已。